Strefa SPA

Łaźnia parowa

Perła Borów

Ośrodek Sportowo – Rehabilitacyjny

Ciepłe, wilgotne powietrze w łaźni obniża napięcie mięśni, koi nerwy, odpręża umysł. Poprawia także ukrwienie tkanek, dotlenia skórę. Działanie relaksacyjne wspomagane jest poprzez unoszące się aromaty olejków eterycznych, a gorąca para łagodzi dolegliwości bólowe mięśni oraz stany zapalne stawów. Udrażnia drogi oddechowe, nawilża błony śluzowe, oczyszcza z toksyn i przyspiesza metabolizm. Dodatkowo zwiększa wydolność płuc oraz odporność organizmu.

Wilgotność powietrza w łaźni parowej wynosi od 90 do 100%, a panująca w niej temperatura waha się między 45 a 50°C. Czas przebywania w łaźni powinien wynosić 10-25 minut.

ZASADY KORZYSTANIA Z ŁAŹNI PAROWEJ:

  1. Z łaźni korzystamy nago, aczkolwiek możliwe jest korzystanie z niej w ręczniku.
  2. Do łaźni można wejść zarówno w klapkach, jak i bez nich.
  3. Przed wejściem do łaźni należy umyć ciało. Jeśli masz zimne stopy, ogrzej je ciepłą wodą.
  4. Przed każdym wejściem i wyjściem z łaźni należy spłukać siedzisko wodą z węża.
  5. Korzystanie z łaźni powinno odbywać się w etapach:
    • Umycie ciała.
    • Pierwsze przegrzanie – 10-25 minut (im wyższa temperatura panuje w saunie, tym krócej w niej przebywamy i dłużej ochładzamy organizm).
    • Ochłodzenie – etap ten jest największym obciążeniem dla organizmu. Weź prysznic, ale polej się strumieniem wody od kończyn w kierunku serca. Możesz również łagodnie schładzać organizm lodem poprzez nacieranie karku, stóp i dłoni, a następnie całego ciała.
    • Relaks – 10-25 minut (czas odpoczynku w wypoczywalni nie powinien być krótszy niż czas spędzony w saunie).
  6. Prawidłowa kąpiel składa się z cykli: nagrzewanie – schładzanie – relaks. Ich optymalna ilość to trzy cykle. Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe, warzywne soki lub smoothie.
  7. Pamiętaj, że zabieranie mokrego ręcznika z łaźni parowej do sauny suchej jest zabronione.

SEANS W ŁAŹNI PAROWEJ

Do seansu w saunie parowej dobierane są naturalne sole peelingujące. Podczas relaksu w saunie można wykorzystać je do złuszczenia martwego naskórka, co wygładzi ciało i umożliwi wnikanie wilgoci w głąb skóry. Peeling uaktywnia procesy zachodzące w poszczególnych jej warstwach, poprawiając tym samym jej funkcjonowanie.

Twoja skóra stanie się miękka i gładka oraz zyska zdrowy wygląd i lepsze ukrwienie.

PRZECIWWSKAZANIA DO KORZYSTANIA Z ŁAŹNI PAROWEJ:

  • choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
  • padaczka i stany psychotyczne,
  • schorzenia przewlekłe (choroba nowotworowa, gruźlica, choroby nerek, wątroby),
  • choroby układu krążenia,
  • ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo,
  • zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
  • jaskra zaburzenia wydzielania wewnętrznego (nadczynność gruczołu tarczowego, niedomogi kory nadnerczy),
  • stan po przebytym zawale mięśnia sercowego, wylewach, miażdżyca
    skłonność do krwawień